ЗАКАЗАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ и ТРЕНИРОВОК!

я в соц.сетях

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Обо мне

8 Сентябрь 2011

Светлана Пугачева -

 фитнес спортсменка. Многократная чемпионка Европы и Мира.  Опытный фитнес-тренер.  

Высшее педагогическое физкультурное образование.  

КРАТКОЕ ДОСЬЕ:

 

ФИТНЕС – ТИТУЛЫ:

____________________________________________________________________________________________

 

 Я  и  мои   дети.

 

Светлана Пугачева Светлана Пугачева

Хотите изменить свою фигуру? похудеть? или наоборот накачать мышцы? Пожалуйста!

С удовольствием помогу Вам в этом захватывающем процессе!

ВОТ, ЧТО Я ВАМ ПРЕДЛАГАЮ:


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

рассказать друзьям и получить подарок

ПОДАРОК для Вас: мини-книга 

"ХВАТИТ СПАТЬ! ПОРА ТРЕНИРОВАТЬСЯ!

Как победить ЛЕНЬ и приучить себя к спорту."

ХВАТИТ СПАТЬ!ПОРА ТРЕНИРОВАТЬСЯ! КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ И ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К СПОРТУ

Для того, чтобы получить  мини-книгу

введите данные в форму ниже

и нажмите кнопку "Получить книгу!"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Post tags:

85 комментариев »

  1. Обалденно!

    Comment by Богдан — 24 Ноябрь 2011 @ 20:07

  2. Считаю за эталон красоты

    Comment by Богдан — 24 Ноябрь 2011 @ 20:10

  3. Спасибо, Богдан! :)

    Comment by admin — 24 Ноябрь 2011 @ 23:06

  4. Супер.
    У вас прекрасный сайт, прекрасный внешний вид.
    Я первый раз на Вашем сайте. Обязательно добавлю в закладки и буду читать Ваши статьи.

    Comment by Александр — 27 Ноябрь 2011 @ 23:36

  5. Спасибо, Александр! :)

    Comment by admin — 27 Ноябрь 2011 @ 23:48

  6. Супер, отличное соотношение соревновательного и “жизненного” веса, вы прямо человек-мотивация. у мну 10 кг гуляют, но я не профессиональный билдер, а начинающий лифтер)

    Comment by Елена Селиванова — 29 Ноябрь 2011 @ 12:50

  7. Спасибо! Все реально для каждого!

    Comment by admin — 29 Ноябрь 2011 @ 15:57

  8. Какая потрясающая хозяйка блога!!
    Светлана, желаю Вашему сайту столько же достижений, сколько имеете Вы!))
    Это просто фантастика!Представляю, как дети гордятся ТАКОЙ мамой))

    Comment by nasati — 29 Ноябрь 2011 @ 17:54

  9. Спасибо большое!:)

    Comment by admin — 29 Ноябрь 2011 @ 18:51

  10. Круто!)
    Вы красивы!

    Comment by Тимур — 2 Декабрь 2011 @ 0:48

  11. Спасибо, Тимур!

    Comment by admin — 2 Декабрь 2011 @ 1:21

  12. А где еще можно увидеть ваши фото?Вы мне очень нравитесь.

    Comment by Богдан — 2 Декабрь 2011 @ 9:56

  13. Спасибо. :) Скоро сделаю свой отдельный сайт с фото и видео.

    Comment by admin — 2 Декабрь 2011 @ 10:15

  14. ;)

    Comment by Богдан — 2 Декабрь 2011 @ 15:58

  15. Вы просто умничка, имея троих детей, так обалденно выглядите

    Comment by Андрей — 4 Декабрь 2011 @ 8:24

  16. Спасибо. Стараюсь. :)

    Comment by admin — 4 Декабрь 2011 @ 14:43

  17. и такие женщины тоже занимаются сайтостроением!! :)

    Comment by Elena — 8 Декабрь 2011 @ 23:18

  18. Спасибо Вам! Вы очень нам нужны!

    Comment by Виталий — 9 Декабрь 2011 @ 0:27

  19. Светлана,создайте на своем сайте галерею своих фото.Это так сильно будет нас стимулировать к занятиям.Я думаю многие будут рады.

    Comment by Oxana — 9 Декабрь 2011 @ 7:57

  20. Светлана – Вы супер! Вы молодец! На своём примере показываете товар лицом! И очень приятно, что о Нашей фигуре говорит человек – профессионал в своём деле.
    В закладки! Однозначно! Есть, знаете ли, проблемные места. ))))

    Comment by Машкович Дмитрий — 9 Декабрь 2011 @ 12:03

  21. Россия гордится Вами, Светлана! Проявить столько энергии и мужества можно только благодаря мобилизации труда и совершенства. Благодарю Вас за Ваш прекрасный комментарий.

    Comment by Петр — 12 Декабрь 2011 @ 4:54

  22. Мой комментарий бесследно исчез, но я благодарен судьбе, что я знаю, что Вы – совершенство и Вы – реальны.

    Comment by Петр — 12 Декабрь 2011 @ 4:58

  23. Вот это я понимаю – и сайт полезный и нужный, и автор сайта – живой пример!

    Comment by Евгений — 12 Декабрь 2011 @ 19:28

  24. Вау))Просто нет слов)Вы великолепны)

    Comment by Розалина — 12 Декабрь 2011 @ 20:15

  25. Я в шоке. Светлана, выглядите на пять баллов. Как Вы все это успели и спорт, и музыка, и высшее образование, и столько побед, еще и трое детей? Вы легендарная личность. Наверно Вашему мужу многие завидуют?
    Желаю удачи!!!

    Comment by Олег — 12 Декабрь 2011 @ 20:15

  26. Круто! Что тут скажешь! Заряжаете на подвиги! Так держать!

    Comment by Татьяна Бурмистренко — 14 Декабрь 2011 @ 0:33

  27. Супер! Супер! Супер! Вот достойный пример!

    Comment by Виктория — 14 Декабрь 2011 @ 8:53

  28. Круто! Всем так держать желаю! ))

    Comment by tominvv — 15 Декабрь 2011 @ 4:05

  29. С удовольствием подписываюсь на Ваши статьи Светлана! Так приятно слушать советы профессионала о стройности, диетах, фитнесе. Буду обязательно прислушиваться к Вашим советам.И очень рада нашему знакомству.
    Ваш сайт, ждет огромное будущие! ретвитить каждый вечер Ваши статьи в Твиттер обещаю!) Об этом сайте должны знать Все;)

    Comment by Вера — 15 Декабрь 2011 @ 8:39

  30. Спасибо большое , Вера! Я очень рада, что мы познакомились, будем поддерживать друг друга!

    Comment by admin — 15 Декабрь 2011 @ 12:24

  31. Светлана, Вы просто молодец! Особенно мне понравился список Фитнесс-титулов! Впечатляет. И только 1-ые места и абсолютный титул. Желаю Вам такого же первого места и абсолютного титула в интернете!

    Comment by Алексей — 15 Декабрь 2011 @ 12:51

  32. Спасибо, Алексей, огромное! Конечно, я поставила перед собой цель – добиться успеха в интернет-бизнесе. И я ее достигну! ;)

    Comment by admin — 15 Декабрь 2011 @ 12:52

  33. Светлана, я восхищаюсь Вами! Уже столько достижений! Искренне желаю успехов и в сайтостроительстве!

    Comment by Ольга — 15 Декабрь 2011 @ 23:03

  34. Прекрасная внешность!Отличный собеседник! Педагог и тренер в одном лице! Света Огромное спасибо за переданные знания в совместных тренировках!
    А теперь твой сайт! – Молодец!
    Жаль,что больше не можем вместе тренироваться!

    Comment by Вадим — 22 Декабрь 2011 @ 12:58

  35. Здравствуйте, Светлана! Приходите ко мне за подарком для Вас!!! http://heart-music.ru/news/kubok-priznaniya

    Comment by Олег — 24 Декабрь 2011 @ 8:41

  36. Светлана! Выглядите потрясающе! Я думаю, что это благодаря упорному труду. Вы большая умница!

    Comment by Оксана Яшная — 25 Декабрь 2011 @ 15:28

  37. Ну что тут скажешь, Светлана! Только слова восхищения… Внешность, титулы, достижения… Да еще при этом мать троих детей…. Преклоняюсь :-).
    И сайт Ваш в том же ключе. Еще больших Вам успехов и удачи в дальнейшем.

    Comment by Юрий — 28 Декабрь 2011 @ 0:20

  38. Светлана, у Вас прекрасный сайт, замечательные дети, а Вы просто великолепны. Искренне рад с Вами познакомиться. Желаю Вам успехов и процветания.

    Comment by Александр — 4 Январь 2012 @ 1:43

  39. Я в восторге от вас и ваших целеустремления и результатов. Так держать!

    Comment by Наталья Павлова — 4 Январь 2012 @ 11:44

  40. Пусть ночь искрится волшебством,
    Несётся ввысь снежинок стая.
    Вас поздравляем с Рождеством,
    Улыбок, радости желаем.
    Поток божественной любви
    Струится пусть чудесным светом,
    И вас Господь благословит
    Здоровьем, счастьем и успехом!

    Comment by Оксана Яшная — 6 Январь 2012 @ 23:34

  41. Суперкласс!
    Я в восхищении. Иначе и быть не может!
    Всегда приятно видеть успешного человека. Рад за Вас!
    С уважением, Александр

    Comment by Александр — 9 Январь 2012 @ 12:34

  42. Полный отпад!!!! Горжусь, что училась в школе Старт-ап вместе с Вами!!!

    Comment by Татьяна — 12 Январь 2012 @ 17:49

  43. Класс Светлана! Ты достойна уважения!!!

    Comment by Владимир — 18 Январь 2012 @ 9:05

  44. Почему то мне кажется, что на этой странице сайта всегда будет больше всего комментариев :)

    Comment by Александр — 29 Январь 2012 @ 6:37

  45. Приятна удивлена посещением вашего шикарного сайта.Столько информации на всевозможные темы.Браво!Творческих успехов вам и воплощения задумок.

    Comment by Наташенька — 29 Январь 2012 @ 19:08

  46. Сайт хороший. Есть чему поучиться. И по наполнению и по дизайну. Молодец!

    Comment by Павел — 11 Февраль 2012 @ 1:41

  47. С днем рождения,Светлана! Очень рада,что именно сегодня вашего сайта нашла. В закладки однозначно и на подписку. Именно у таких людей нужно учиться! Хотя мне за 50 знаю что никогда не поздно чего-то у себя в хорошей стороны поменять.Здоровья, счастья и удачи,вам, семью и блогу!

    Comment by Татяна Катева — 4 Март 2012 @ 19:59

  48. С праздником Светлана!
    От чистого сердца желаю Вам счастья, любви и благополучия. Пусть Ваша жизнь будет полна новыми впечатлениями и положительными эмоциями!

    Comment by Таня Николова — 8 Март 2012 @ 20:22

  49. Здравствуйте! Хочу наградить вас кубком признания Start Up. Кубок можно забрать здесь http://beautybiser.ru/moi-sait/kubok-priznaniya/kubok-priznaniya-2

    Comment by Анна — 27 Март 2012 @ 12:27

  50. Великолепно выглядите и детишки у вас прехорошенькие! Такими женщинами должна гордиться Россия!

    Comment by Екатерина — 4 Апрель 2012 @ 1:05

  51. Ого! Спасибо, Екатерина! Наверное, Россия гордится. :)

    Comment by admin — 4 Апрель 2012 @ 1:16

  52. Какая Вы молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Comment by Виталий — 21 Июнь 2012 @ 19:40

  53. Хороший пример для други женщин, вы молодец.Постораюсь к вам заходить почаще.

    Comment by Татьяна — 22 Июнь 2012 @ 23:40

  54. Уважаемая Светлана! Хочу воспользоваться уникальной возможностью и задать Вам вопрос, а вернее попросить совета. Многие страдают позвоночной грыжей. Я не исключение, тем более, что у меня она в критическом состоянии. Но хочется тренироваться, включая все группы мышц. Как сделать так, чтобы не усугубить болезнь, укрепить мышцы спины, и развивать все остальные мышцы с весом?

    Спасибо Вам огромное за Ваш сайт! Он уникальный, впрочем как и Вы!

    Comment by виталий — 23 Июнь 2012 @ 7:45

  55. Светлана, здравствуйте!
    Во-первых, хочу выразить Вам свое восхищение!
    Во-вторых, у меня есть к Вам очень классное предложение по вопросу продвижения Вашего сайта, личного бренда и бизнеса связанного с фитнес.
    С уважением, Сергей.

    Comment by Сергей — 24 Июнь 2012 @ 20:29

  56. Спасибо, Виталий, с удовольствием отвечу Вам.
    Можно тренироваться с весом! Но некоторые базовые движения и вертикальная нагрузка абсолютно исключены.
    Тем не менее, можно выполнять оч.много упражнений на короткой амплитуде. Но надо смотреть на месте, какие упражнения Вам подходят , а какие нет.
    В общем, нужен сугубо индивидуальный подход в каждом конкретном случае грыжи. Грамотный тренер, специализирующийся на таких “больных”, видит что и как нужно делать человеку.Описать все здесь детально нет никакой возможности. Надо просто позаниматься с Вами.

    Comment by admin — 24 Июнь 2012 @ 21:20

  57. Такие женщины как Вы это просто гордость Человечества!!!

    Comment by Сергей — 27 Июнь 2012 @ 11:40

  58. страшная фотография, отталкивающая… дисбалансом столь милого личика и дикими мужскими мышцами…

    Comment by Елена — 10 Июль 2012 @ 6:45

  59. Ваше мнение, Елена, как художника, конечно, кардинально отличается от всех остальных людей, оставивших комментарии на моем сайте. :)
    И именно поэтому я не удалю Ваш комментарий – разные люди, разные мнения. :)

    Comment by admin — 11 Июль 2012 @ 17:05

  60. Есть женщины в русских селеньях
    С спокойною важностью лиц,
    С красивою силой в движеньях,
    С походкой, со взглядом цариц,—
     
    Их разве слепой не заметит,
    А зрячий о них говорит:
    «Пройдет — словно солнце осветит!
    Посмотрит — рублем подарит!»
     
    Идут они той же дорогой,
    Какой весь народ наш идет,
    Но грязь обстановки убогой
    К ним словно не липнет. Цветет
     
    Красавица, миру на диво,
    Румяна, стройна, высока,
    Во всякой одежде красива,
    Ко всякой работе ловка.
     
    И голод и холод выносит,
    Всегда терпелива, ровна…
    Я видывал, как она косит:
    Что взмах — то готова копна!

    Comment by Микаил — 21 Июль 2012 @ 14:44

  61. СПАСИБО! а от себя что-нибудь! :)

    Comment by admin — 21 Июль 2012 @ 15:01

  62. Спасибо Вам Светлана за ваш труд и заботу о нас.Чем больше вы личным примером будете популяризировать здоровый образ жизни, тем больше у Вас будет сторонников,а люди будут здоровыми и счастливыми

    Comment by Ihor — 25 Июль 2012 @ 11:36

  63. Светлана, классные уроки в Вашей рассылке! Вы так легко подтягиваетесь, обалдеть! Умница!

    Comment by Сергей — 30 Июль 2012 @ 8:13

  64. Спасибо, Сергей! ;)

    Comment by admin — 31 Июль 2012 @ 21:23

  65. Получил очередной бесплатный урок в видео рассылке. Все очень грамотно, методически правильно и точно. Подскажите пожалуйста у Вас есть платные видео курсы, которые можно купить для самостоятельного использования дома?

    Comment by Сергей — 1 Август 2012 @ 13:21

  66. Спасибо, Сергей! Конечно, есть.DVD можно приобрести в Озоне , вот ссылка http://www.ozon.ru/context/detail/id/2505846/?item=2501886,но этот курс в основном для женщин. а дл мужчин скоро выйдет электронная версия курса – “Тренировка пресса. Эксклюзивное видео. Секретные фишки от чемпионки Мира.” :)

    Comment by admin — 1 Август 2012 @ 16:23

  67. Глядя на такие результаты, хочется двигаться вперед быстрее к своим целям! Очень впечатляющие Ваши достижения!

    Comment by Ирина — 9 Август 2012 @ 20:30

  68. Очень впечатляет!

    Comment by Елена — 12 Август 2012 @ 6:28

  69. Добрый день. У вас интерестный сайт и не нагружающий дизайн. Успехов вам и прошу в гости)))

    Comment by Михаил — 20 Август 2012 @ 11:43

  70. Побороть лень – самое главное!

    Comment by Светлана — 9 Сентябрь 2012 @ 15:43

  71. Хороший сайт,сделано компактно и удобно для пользователей, по сути у меня к Вам предложение если Вас интересует тогда посещайте мой ресурс Успех для Всех и напишите мне письмо с темой ИНТЕРЕСУЕТ.

    Удачи и процветание Вашему блогу!

    Comment by Robert — 23 Сентябрь 2012 @ 21:01

  72. Восхищена как всегда

    Comment by Анна — 24 Сентябрь 2012 @ 16:50

  73. Здравствуйте! Ваш сайт мне очень понравился. Вы молодец!

    Comment by Александр — 11 Октябрь 2012 @ 5:04

  74. Светочка, Вы великолепный спортсмен и восхитительная женщина!
    Возможно не всем посчастливилось увидеть этот видео ролик, поэтому даю ссылку http://app.talkfusion.com/newsletters/vn_view.asp?MjgxNDA=_17767445 наслаждайтесь, посетители этой странички.
    Светочка, желаю Вам еще больших достижений и успехов как в спорте так и в жизни!

    Comment by Сергей — 20 Ноябрь 2012 @ 8:39

  75. Спасибо большое, Сергей! :)

    Comment by admin — 20 Ноябрь 2012 @ 9:49

  76. К названию вашей книги можно еще добавить: Хватит есть по вечерам и пялиться в телевизор лежа на диване… ))

    Comment by VadimG — 10 Январь 2013 @ 6:24

  77. Светлана! Вы просто молодец! Кроме выдающихся достижений в спорте, у Вас ещё хватает времени на воспитание троих детей. Я просто восхищаюсь такими людьми.

    Comment by Екатерина — 18 Ноябрь 2013 @ 9:34

  78. Спасибо,Екатерина. Стараюсь! :)

    Comment by Svetlana — 18 Ноябрь 2013 @ 12:56

  79. Классный сайт! Успехов!

    Comment by Владимир — 18 Сентябрь 2014 @ 22:46

  80. Отличные достижения. Я даже испытываю гордость, что нахожусь на личном сайте такого человека. И как у Вас на всё времени хватает. Многим девушкам нужно приводить пример чего можно добиться в своей жизни.

    Comment by Наталия — 3 Ноябрь 2014 @ 17:51

  81. спасибо!

    Comment by Svetlana — 7 Ноябрь 2014 @ 20:25

  82. а сколько стоят ваши услуги тренинга?

    Comment by Яна — 22 Март 2015 @ 18:54

  83. Зависит от того, как тренироваться: он-лайн или оф-лайн.

    Comment by Svetlana — 22 Март 2015 @ 20:35

  84. Светочка! Ты МОЛОДЕЦ!!!! Горда,что знакома с тобой и удручена,что не твоя ученица…. А может еще не все потеряно…Удачи,тебе,дорогая!!!!

    Comment by Ирина — 4 Ноябрь 2015 @ 23:19

  85. Спасибо большое, Ирин! :)

    Comment by Svetlana — 11 Ноябрь 2015 @ 13:56

RSS лента комментариев к этой записи.

Комментировать

© 2011-2016 Твоя Фигура. Все права защищены.