я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Диетическая Пасха. Фитнес-рецепт.

6 Апрель 2018

img_9586-1Диетическая Пасха. Фитнес-рецепт.

Если Вы на диете, а пришел праздник Пасхи, вовсе необязательно отказываться от лакомства, можно приготовить фитнес-пасху и диетический кулич 

Ингредиенты:

500 г обезжиренного творога

400 г сметаны (10% жирности)

200 мл ряженки или кефира

желатин 3 ст.ложки
сухофрукты и орехи по вкусу (я взяла курагу , изюм, клюкву и грецкие орехи)
мед, ваниль по вкусу (more…)

Диетический кулич на Пасху. Фитнес-рецепт

5 Апрель 2018

Диетический кулич на Пасху. Фитнес-рецепт

img_9577-1Если Вы на диете, а пришел праздник Пасхи, вовсе необязательно отказываться от лакомства, можно приготовить диетический кулич и диетическую пасху.

Вот, пожалуйста, один из рецептов.

Ингредиенты:

350 г овсяной муки или спелты(первозданный природой злак-пшеница)
4 яйца
7г разрыхлителя теста
50г изюма, 30г сушеной клюквы, 50г кураги

200 мл холодной воды

3 ст.л. оливкового масла
100 мл сока апельсина
ванилин, мед по вкусу (more…)

Семинар. Питание и фитнес. Особенности спортивного питания

30 Январь 2016

Семинар. Питание и фитнес. Особенности спортивного питания

IMG_341729 января 2016 года успешно состоялся семинар для персональных тренеров и инструкторов по фитнесу “Питание и фитнес. Особенности спортивного питания”.

Это уже второй семинар на эту тему, первый состоялся осенью 2015 года Вильнюсе. Тема питания всегда интересна, и порой сложна для многих любителей фитнеса и здорового образа жизни.

Как похудеть? Как набрать мышечную массу ? какие продукты лучше употреблять, как их приготовить? Как правильно составить свой рацион питания? Почему одни люди худеют быстро, другие борются с лишним весом всю жизнь? и море других вопросов постоянно волнует клиентов фитнес-клубов.

Именно поэтому  семинар пользуется популярностью. На нем я рассказываю и показываю, как правильно подойти к решению всех вопросов, связанных с коррекцией фигуры и здоровья.

Организатор семинара –  Aeromix – главный обучающий центр по фитнесу  в Литве. ведущий – яСветлана Пугачева.

План семинара (6 часов) (more…)

Можно ли совмещать жиросжигатели?

28 Апрель 2015

capsМожно ли совмещать жиросжигатели?

ВОПРОС:

Добрый вечер,
хотел бы уточнить вопрос по совместимости добавок.

Пропиваю курс All Stars Lipodex. Заинтересовал Fenidrol. Можно ли совмещать жиросжигатели? Или совмещать не стоит? Антон (more…)

Newer Posts »
© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.