Мега-эффективная тренировка Super-пресс!!! Предлагаю вам супер Мега-эффективную тренировку super-пресс!!! Это 12-минутный комплекс упражнений на пресс помог мне в кратчайшие сроки восстановиться после рождения третьего ребенка! а также, с помощью этого комплекса, в котором упражнения подобраны особым образом, я победила на многих соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу, включая даже Чемпионат Мира.
Не секрет, что многие девушки и женщины мечтают о стройной фигуре и плоском животе. Рецепт прост: здоровое питание, регулярные физические нагрузки и специальные упражнения для мышц живота, а также массаж. Но для достижения успеха надо знать, как грамотно сочетать все эти ингредиенты и соблюдать несколько правил. В этом случае результат придет достаточно быстро, всего за …
Ход коньком! Лыжи становятся всё более модным и массовым занятием. И особенно популярным среди поклонников этого спорта стал коньковый ход. Наблюдая за техникой лучших гонщиков мира, испытываешь восхищение от гармонии, координации, лёгкости. И поневоле думаешь: «Я тоже так хочу…». Коньковый ход — один из способов передвижения на лыжах. Первым его применил на соревнованиях в Швеции …
[vc_row][vc_column][trx_title type=»2″]Где будем делать талию?[/trx_title][trx_columns][trx_column_item][vc_column_text]Каждая женщина хочет иметь узкую талию, стройную фигуру, грациозную осанку. Существует не мало способов осуществления этой мечты. Но так ли просто этого добиться? Тем, кто здоров и для кого единственным препятствием к стройности является банальная лень и неумеренность в еде, сделать себе красивую талию не составит труда – нужно только взяться …
Снова в «Panatta Sport Club»!!! Друзья, рада сообщить вам, что с 23 ноября и до конца декабря 2013г я буду проводить персональные тренировки в «Panatta Sport Club«!!!
Программа тренировок для ленивых Даже в фитнес-клубах летом предлагают максимальные скидки: знают, что очень не хочется людям тратить теплые деньки на спортивные занятия. Но ведь сохранять себя в форме необходимо хотя бы просто для хорошего самочувствия! Отличная новость: для этого совсем не обязательно истязать тело многочасовыми тренировками.
Видеоурок. Как правильно использовать тренажер для пресса. В этом видеоуроке Вы узнаете как правильно тренироваться в специальном тренажере для пресса. Часто новички тренажерных залов не знают как выполнять упражнение на пресс в специальном тренажере. И допускают ошибки, иногда даже опасные для позвоночника. Смотрите видео и запоминайте.
Видеоурок. Пресс. Подъем ног в упоре. В этом уроке Вы узнаете, как правильно эффективно и безопасно выполнять упражнение — ПОДЪЕМ НОГ В УПОРЕ. Также, я покажу наиболее распространенные ошибки.
Упражнение на пресс. Подъем туловища на наклонной скамье. Видеоурок. Друзья, предлагаю Вашему вниманию видеоурок — как правильно выполнять упражнение на пресс — Подъем туловища на наклонной скамье.
Силовые упражнения на турнике Пришла весна, холода отступили….и можно спокойно заниматься спортом на улице. Ведь совсем необязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб для того, чтобы укрепить свое здоровье и развить силу. Согласны? Главное, желание заниматься физической культурой и спортом, а также, настойчивость и терпение. Тогда все получится и результат придет быстро.
Пилатес. Упражнения для пресса. Сегодня поговорим о системе Пилатес. В нашей стране Пилатес набрал популярность лишь в последние годы. Как всегда, многие методики тренировок к нам приходят с опозданием. Среди американских поклонников пилатес — Мадонна, Дженет Джексон, Джон Траволта и многие другие звезды. В России — это Илзе …
Убойная тренировка пресса! И снова, снова о прессе… Ааааабсолютно всем хочется иметь красивый живот! Ведь верно? Или я ошибаюсь? Может, есть такие люди, которые мечтают лицезреть у себя на животе многоуровневые свисающие складки жира? 😉
