я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Секретное упражнение Воробей! Видео.

16 Сентябрь 2015

Светлана ПугачеваСекретное упражнение Воробей. Видео.

В этом видео я покажу вам одно из секретных упражнений легкой атлетики.
Это упражнение называется Воробей.
Оно отлично укрепляет все мышцы ног, развивает прыгучесть и силу.

Что нужно делать?

Нужно прыгать на одной ноге, как можно выше и больше, как….Воробей!

СМОТРИМ ВИДЕО. (more…)

Мертвая тяга. Видеоурок.

14 Август 2015

Светлана ПугачеваМертвая тяга. Видеоурок.

Мертвая тяга, тяга на прямых ногах, тяга из могилы, dead lift – все это название одного и того же упражнения , которое направлено на проработку задней поверхности бедер и ягодиц.


(more…)

“Ягодицы на прокачку!!!”

21 Май 2015

“Ягодицы на прокачку!!!”

6 июня 2015 года  я провожу мастер-класс Ягодицы на прокачку!!!”

100% эффективные комплексы и комбинации упражнений прокачают любые самые непробиваемые попы! ;)

Приглашаю всех на мой мастер-класс, который состоится по адресу:

Москва, 1й Щипковский пер., д.1 “Panatta Sport Club”

Рекомендую заранее записаться по телефону: +7(495) 974-24-69

ягодицы на прокачку

 

Разгибания ног в тренажере. Видеоурок.

16 Февраль 2014

разгибания ногРазгибания ног в тренажере. Видеоурок.

Сегодня в уроке упражнение – разгибание ног в тренажере сидя.

Это, на первый взгляд простое упражнение, тоже надо уметь выполнять правильно. Часто новичкам в фитнесе не удобно делать разгибания ног в тренажере по той причине, что они не отрегулировали тренажер под свой рост, под себя.
Все мы разные по росту и комплекции, следовательно перед выполнением упражнения, преже всего нужно установить нужные параметры тренажера. Сделать это совсем легко с помошью специальных ручек регулировки.




Смотрим!





Newer Posts »
© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.