Упражнение для поясницы. Гиперэкстензии.

Упражнение для поясницы. Гиперэкстензии. Часто ли у Вас болит спина? Поясницу ломит? Мало двигаетесь? По статистике, у большинства людей ведущих малоподвижный образ жизни, слабая поясница. Поэтому и болит. И ее надо тренировать и укреплять. Самое простое, на первый взгляд, но чудодейственное упражнение для поясницы  — гиперэкстензии. Конечно, выполнять его удобней всего при помощи специального тренажера, который есть …

Упражнение для поясницы. Гиперэкстензии. Читать полностью »