я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Гейнер – как замена приема пищи.

12 Ноябрь 2012


Гейнер – как замена приема пищи.

Гейнер - как замена приема пищи.ВОПРОС:
Здравствуйте.
Выбираю гейнер для определённых целей, а именно как замена приёма пищи перед тренировкой. Тренировка у меня начинается в 08:00 утра, значит завтракат мне нужно за 1-2 часа до начала.

Но в это время (06:00 – 07:00) обыкновенное питание в себя запихивать нет. Просто и аппетита как такового ещё нет, да и ложится оно иногда тяжеловато в желудок.

Читая описания гейнеров на вашем сайте пока остановился на Nanox/Exum Mass XXL. Пробовал Up Yor Mass/MHP и Real Gaine/Universal. Но у обоих гейнеров как я думаю слишком много белка для употребления до тренировки. Если половинить, то углеводов остаётся тогда вообще ничего, после разминки уже есть хочется. Да к томуже в более дешовом Real Gaine/Universal помоему все углеводы быстрые. Когда допиваешь шейкер с коктейлем то появляется какаято тяжесть с подташниванием. От Up Yor Mass/MHP такого не было ни разу. Оба пробовал на тощак.Может посоветуете что либо ещё из гейнеров наподобии Nanox/Exum Mass XXL, с углеводной матрицей с разным гликемическим индексом. А может батончики подойдут, те в которых углеводов побольше и всего процентов 10 белка? Или там углеводы быстрые?
Благодарю за ответ. Дмитрий , Волжский

Performance barОТВЕТ:
Здравствуйте, Дмитрий.
Согласна с Вами, Nanox Exum Mass XXL вне конкуренции. Как вариант для затрака отлично подойдет Performance Turbo Mass Gainer – 21 г белка и 63г углеводов (содержит декстрозу, фруктозу и мальтодекстрин). Также в нем содержится креатин и глютамин.
Есть и другие интересные гейнеры со сложной углеводной цепочкой, но там процент белка намного выше.
Из батончиков самым оптимальным вариантом считаю Performance Bar. Очень вкусные и питательные, состоят из овсяных хлопьев и сиропа, конечно, высокий процент содержания сахара 28г и жира 16г, но для завтрака это то, что надо.
Рекомендую Вам попробовать и то, и другое.
С уважением, Светлана Пугачева.


Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий »

  1. Как же интересно читать вопросы и ответы! Спасибо!

    Comment by Виталий — 15 Ноябрь 2012 @ 23:43

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.