Гейнер — как замена приема пищи.

Читая описания гейнеров на вашем сайте пока остановился на Nanox/Exum Mass XXL. Пробовал Up Yor Mass/MHP и Real Gaine/Universal. Но у обоих гейнеров как я думаю слишком много белка для употребления до тренировки. Если половинить, то углеводов остаётся тогда вообще ничего, после разминки уже есть хочется. Да к томуже в более дешовом Real Gaine/Universal помоему все углеводы быстрые. Когда допиваешь шейкер с коктейлем то появляется какаято тяжесть с подташниванием. От Up Yor Mass/MHP такого не было ни разу. Оба пробовал на тощак.Может посоветуете что либо ещё из гейнеров наподобии Nanox/Exum Mass XXL, с углеводной матрицей с разным гликемическим индексом. А может батончики подойдут, те в которых углеводов побольше и всего процентов 10 белка? Или там углеводы быстрые?
Благодарю за ответ. Дмитрий , Волжский

ОТВЕТ:
Здравствуйте, Дмитрий.
Согласна с Вами, Nanox Exum Mass XXL вне конкуренции. Как вариант для затрака отлично подойдет Performance Turbo Mass Gainer — 21 г белка и 63г углеводов (содержит декстрозу, фруктозу и мальтодекстрин). Также в нем содержится креатин и глютамин.
Есть и другие интересные гейнеры со сложной углеводной цепочкой, но там процент белка намного выше.
Из батончиков самым оптимальным вариантом считаю Performance Bar. Очень вкусные и питательные, состоят из овсяных хлопьев и сиропа, конечно, высокий процент содержания сахара 28г и жира 16г, но для завтрака это то, что надо.
Рекомендую Вам попробовать и то, и другое.

С уважением, Светлана Пугачева.