я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Как принимать всаа, гейнер, казеин и креатин на массу?

21 Август 2012



ВОПРОС:

Подскажите пожалуйста как принимать всаа, гейнер, казеин и креатин если я работаю на массу,

как добиться лучшего результата, чтоб напрасно не губить препараты.

Заранее спасибо.

Валентин

 

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Валентин,
Наилучшая схема приема этих добавок следующая:
ВСАА – принимать непосредственно до и после тренировки в дозировке, указанной производителем
Гейнер – 1 прием сразу после тренировки, и еще 1 прием с утра или в течение дня между приемами пищи.
Креатин – зависит от формы, в какой он у Вас. Принимать утром вместе с завтраком и сразу после тренировки вместе с гейнером.
Казеин – принимайте на ночь и еще одну порцию можно добавить днем между приемами пищи.
С уважением, Светлана Пугачева


Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий »

  1. Хороший, чёткий и понятный ответ. Спасибо.

    Comment by Edem — 22 Август 2012 @ 12:50

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.