я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Какие спортивные добавки принимать в 50 лет?

20 Июнь 2012

Какие спортивные добавки принимать в 50 лет?


какие спортивные добавки принимать в 50 лет?Снова мы в рубрике ВОПРОС-ОТВЕТ. Отвечаю на вопрос Алексея из Москвы.

ВОПРОС:

Добрый день! Очень понравился ваш сайт. Планирую заказать  спортивное питание.

Подскажите, что порекомендуете мне принимать?

О себе: возраст 50 лет.  Рост 178см. Вес 84 кг.

Профессионально спортом не занимался. Нерегулярно ходил в спорт зал. Силовые тренировки + кардионагрузка.

Есть небольшие проблемы с суставами.

Случается к вечеру упадок давления и энергетики.

Сейчас возобновил регулярные занятия.

Хочу нарастить мышцы и поправить фигуру.

Жду ответа. С Уважением. Алексей.

 ОТВЕТ:

Здравствуйте, Алексей.  При регулярных тренировках, минимум 3 раза в неделю, на начальном этапе я рекомендую Вам следующую схему спортивных добавок:

  1. Протеин MAGNUM QUATTRO – 1 порция с утра перед завтраком, 1 порция – сразу после тренировки. В не тренировочные дни – только с утра.
  2. Аминокислоты – Amino 2500 Performance – по 3 таб. 3 раза в день перед едой ежедневно.
  3. Витамины – One Daily DNE – 1 таб. сразу после завтрака ежедневно.
  4. Для суставов и связок Joint Support Performance – по 1 капс. 3 раза в день после еды. Минимальный курс 3 месяца.
  5. Адаптоген и иммуномодулятор VAPRONOL T6 NANOX – 2 таб. после обеда. 30 дней

После чего через месяц тренинга добавьте

  1. Препарат, повышающий уровень тестостерона – Androx-Q12 – по 1 капс. 3 раза в день(после завтрака. обеда и ужина) – 30 дней.
  2. И креатин – Kre-Alkalyn Xtreme Performance – по 3 капсулы за 1 час до тренировки.

Протеин и аминокислоты можно принимать на постоянной основе при условии регулярного тренинга.

С уважением, Светлана Пугачева.


 

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Post tags:

Нет комментариев »

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.