я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Калькуляторы телосложения

28 Январь 2012

Калькуляторы телосложения


калькуляторы телосложения     Каким бы телосложением мы не обладали, худым, толстым или нормальным, довольно часто нас волнует вопрос – а какой мой идеальный вес, или сколько килограмм нужно оптимально весить моему телу?

Для начала желательно определить Ваш тип констинуции.

В современной медицине различают три основных типа конституции:

– нормостеник – это человек с гармоничными пропорциями тела и массой тела в пределах абсолютной нормы;

– астеник – это человек с длинным вытянутым скелетом, узкими плечами и грудной клеткой, длинными руками , с узкой тазобедренной костью еще;

– гиперстеник – это коренастый, приземистый человек с массивным туловищем и короткими конечностями, с животом и тазобедренной частью шире грудной клетки.

калькуляторы телосложенияЕсть и друга классификация телосложения, но она сходна с предыдущей.

Эндоморф – это толстяк, пухлыми плечами, большим животом, вялыми руками и ногами. Обычно это люди с избыточным весом, которым очень тяжело похудеть, но даже если они худеют до истощения, все равно их пропорции остаются прежними.

Мезоморф – это человек гармонично и атлетически сложенный, с  широкой грудной клеткой, хорошими мышцами, развитыми мускулистыми ногами и руками.

Эктоморф – это долговязый худой человек, с узкой головой, со слобо развитой грудной клеткой, длинными руками и ногами, узким тазом.  Мышцы у него маленькие, слаборазвитые, трудно поддающиеся накачке, а жира у него совсем не бывает.

Не следует расстраиваться, если Вы не нашли свой тип из перечисленных выше. Как правило, “чистые” типы встречаются очень редко, в основном каждый человек обладает смешанным типом сложения. Отсюда и вытекают различные формулы вычисления идеального веса.


Есть много разных формул измерения точного идеального веса.

Вот некоторые из них:

Рассказывать о каждой формуле подробно нет смысла, надо просто рассчитать их для себя.

калькуляторы телосложенияНу, а теперь просто нажмите на калькуляторы телосложения  – и перед Вами окажутся всевозможные калькуляторы форм, просто введите свои показатели: возраст, рост и т.д. и увидите свой идеальный вес. По крайней мере, каким он должен быть.

Очень интересно, скажу я Вам, и тем более абсолютно бесплатно. ;)

 

 

 

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 комментариев »

  1. Светлана! Огромное спасибо!

    Comment by Виталий — 28 Январь 2012 @ 21:23

  2. Очень интересная статья не зря говорят век живи, век учись.

    Comment by goryunova — 29 Январь 2012 @ 8:39

  3. С большим удовольствием прочитала вашу статью. Теперь буду применять полученные знания))) Спасибо Вам!

    Comment by Виктория — 15 Февраль 2012 @ 23:50

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.