я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Может организму нужна взбучка?

21 Сентябрь 2012

Может организму нужна взбучка?

ВОПРОС:
За полгода минус 21 кг. Почти месяц вес стоит на месте. Хочу еще на 6-8 кг похудеть.

Тренируюсь почти два часа каждый день. Кардио+силовые+кардио.

Контроль пульса. Прием L картинина от Performance.

Кушаю менше 1200 ккал в день 3-4 раза в день больше не получается.

Не ужинаю совсем, так как прихожу в 21-00 из спортзала.

Жиросжигатель принимала 4 месяца по одной капсуле утром, так как от двух капсул чувствовала себя неважно.

Может организму нужна взбучка?  Может витамины какие? Как долго можно принимать карнитин?

Виктория
Киев

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Виктория .
Надо сказать, что Вас достаточно жесткий график. :)
Л-карнитин можно принимать на постоянной основе перед тренировкой.
Для жиросжигателя нужно сделать перерыв минимум полтора месяца, а лучше больше.
Ваш вес встал, потому что организм не может бесконечно сбрасывать вес – нужна стадия стабилизации.
Чтобы понять, каков Ваш идеальный вес, нужно знать другие Ваши параметры, хотя бы рост, вес и возраст.
Далее пересмотреть план тренировок и питания, 1200ккл это крайне мало.
Напишите мне подробно и я подберу Вам необходимые добавки, составлю план питания и тренировок.
С уважением, Светлана Пугачева.

Закажи себе индивидуальную программу питания!!!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 комментариев »

  1. Насколько такой жесткий график повлияет на здоровья потом?

    Comment by виталий — 21 Сентябрь 2012 @ 21:13

  2. На столько, насколько крепкое здоровье.:)

    Comment by admin — 23 Сентябрь 2012 @ 22:14

  3. Стоит ли жестко обходится со своим организмом? Спасибо, мой твит

    Comment by Сергей — 29 Сентябрь 2012 @ 4:59

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.