я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Правильно ли я выбрала спортивное питание?

20 Сентябрь 2013

Правильно ли я выбрала спортивное питание?

спортивное питаниеВОПРОС:
Добрый день! Совсем недавно добавила к 4 м дням тренировок в зале, 1день кроссфит.
Цель моих тренировок набрать мышечную массу, но не жир, поэтому 4х летние тренировки решила дополнить спортивным питанием.
Принимаю после завтрака 3 табл ANAVITE от gaspari nutrition,
за 30 мин до тренировки – NANOPROXIL Nanox,
перед и после тренировки MAXIMUM BCAA SYNTHO Weider,
в течении часа после тренировки Protilox Nanoх.
Еще у меня есть ISOPURE Nature’s best, правда не знаю, что с ним делать.
Как Вы считаете, правильную схему по питанию я использую, правильно ли я выбрала спортивное питание?Нужно ли еще, что нибудь принимать?
Пожалуйста, скорректируйте мое спортивное питание.
Любовь


ОТВЕТ:
Здравствуйте, Любовь!
Вы правильно принимаете выбранное спортивное питание.
ISOPURE принимайте после тренировки кроссфит, чтобы восстановить калиево-натриевый баланс и получить порцию белка.
Еще я бы добавила прием комплексных аминокислот, например, Amino 2500 от Performance по 2-3шт. 3-4 раза в день ежедневно перед приемами пищи.
Когда все добавки закончатся, рекомендую продолжить прием ВСАА, протеина, витаминов и аминокислот, но лучше заменить их на другие аналогичные. Сравните, и поймете, какое спортивное питание  больше Вам подходит.
И сделайте перерыв в приеме предтренировочного комплекса не менее 3х недель.
С уважением, Светлана Пугачева.
Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий »

  1. Спасибо Светланка!

    Comment by виталий — 22 Сентябрь 2013 @ 16:21

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.