я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Перетренированность? Что делать?

1 Ноябрь 2016

Перетренированность? Что делать? Где мера?

перетренированность1 (more…)

Частые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю!

21 Декабрь 2015

Светлана ПугачеваЧастые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю!

  1. Слышала, что в холодное время обмен веществ интенсивнее, жир сжигается быстрее. Значит ли это, что тренировки зимой эффективнее в  плане похудения?

Природа так устроила, что в зимнее время практически весь мир впадает в спячку. В это суровое время обмен веществ не ускоряется, а начинает работать в экономном режиме, т.к. нужно много энергии на обогрев. Интенсивные тренировки, безусловно, будут способствовать жиросжиганию, но в условиях зимнего стресса стоит внимательно следить за своим рационом питания, в нем должны сбалансированно присутствовать все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка. Ведь нехватка чего-либо может снизить защитные функции организма. Поэтому похудеть зимой можно, но это сложнее. (more…)

Нюансы строительства тела. Семинар.

9 Декабрь 2015

Нюансы строительства тела. Семинар.

Светлана Пугачева

Первый сертификационный семинар Национального Фитнеса России НФС (WFF-WBBF Russia)

В субботу, 9 января , в Москве прошел первый сертификационный семинар Национального Фитнеса России НФС (WFF-WBBF Russia).
Спортсмены прослушали четырехчасовую лекцию по Основам и Нюансам Телостроительства от многократной чемпионки мира, России и Европы Светланы Пугачевой и известного фитнес и бизнес-тренера вице-президента WFF-WBBF по образованию Юрия Стиперенко.

По окончании семинара каждый получил сертификат НФС, свидетельствующий об обучении.

Светлана Пугачева 1seminar. 1seminar..

Янтарный Приз Олимпия 2015! Amber Prix Olympia 2015!

14 Октябрь 2015

WFF-WBBFЯнтарный Приз Олимпия 2015!

WFF-WBBF Amber Prix Olympia 2015!

11 октября в г. Клайпеда состоялся международный турнир по фитнесу и бодибилдингу среди профессионалов Янтарный Приз Олимпия WFF-WBBF Amber Prix Olympia  (Pro World Championship) (more…)

Newer Posts »
© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.