я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Диетический кулич на Пасху. Фитнес-рецепт

5 Апрель 2018

Диетический кулич на Пасху. Фитнес-рецепт

img_9577-1Если Вы на диете, а пришел праздник Пасхи, вовсе необязательно отказываться от лакомства, можно приготовить диетический кулич и диетическую пасху.

Вот, пожалуйста, один из рецептов.

Ингредиенты:

350 г овсяной муки или спелты(первозданный природой злак-пшеница)
4 яйца
7г разрыхлителя теста
50г изюма, 30г сушеной клюквы, 50г кураги

200 мл холодной воды

3 ст.л. оливкового масла
100 мл сока апельсина
ванилин, мед по вкусу (more…)

Как лучше бегать?

2 Июнь 2016

Как лучше бегать?Как лучше бегать (more…)

Фитнес-запреты, спортивные табу.

20 Апрель 2016

Фитнес-запреты, спортивные табу.

Светлана ПугачеваВы пришли в фитнес-клуб, чтобы скорректировать свою фигуру. Убрать лишний жирок и добавить объема в тех местах, где визуально его не хватает.

Для строительства тела существуют определенные принципы, которых нужно придерживаться, и, конечно, необходимо выполнять основной набор упражнений для всех частей тела.

Но каждому ли человеку  подходят общепринятые методики?

Несмотря на одинаковую анатомию и физиологию, фигуры женщин заметно отличаются. И именно поэтому перед началом телостроительства следует внимательно оценить свое отражение в зеркале, чтобы «отделить зерна от плевел».

Возможно, то, что вы считали «широкой костью» окажется излишками жира, и наоборот: те места, которые вы хотите заузить (например, плечи), кардинально уменьшить не получится.

Изменить генетику тела, увы, нам не под силу. Но поработать с «исходным материалом» в сторону заметного улучшения можем. (more…)

Как победить эффект плато?

7 Март 2016

Как победить эффект плато?

Светлана Пугачева

Рецепт победы над плато в похудении. (more…)

Newer Posts »
© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.