Мега-эффективная тренировка Super-пресс!!! Предлагаю вам супер Мега-эффективную тренировку super-пресс!!! Это 12-минутный комплекс упражнений на пресс помог мне в кратчайшие сроки восстановиться после рождения третьего ребенка! а также, с помощью этого комплекса, в котором упражнения подобраны особым образом, я победила на многих соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу, включая даже Чемпионат Мира.
Подъем с гантелями через стороны. Видеоурок. Прекрасное упражнения для развития красивых плеч — подъем с гантелями через стороны. Можно выполнять стоя или сидя.
[vc_row][vc_column][trx_title type=»2″]1-я Научная Конференция «Наука для Фитнеса-2013» состоялась![/trx_title][trx_columns][trx_column_item][vc_column_text]26 ноября 2013 года в Москве в Центре Семейного Досуга «Кимберли Лэнд» по инициативе известного спортивного биолога Алекандра Мирошникова с успехом состоялась I-я Российская научно-практическая конференция с международным участием «Наука для фитнеса 2013» — беспрецедентное событие в мире фитнеса. Вел Конференцию Михаил Дьяконов.[/vc_column_text][/trx_column_item][trx_column_item][trx_image url=»5840″][/trx_column_item][/trx_columns][/vc_column][vc_column][trx_title type=»6″]Направлениями работы Конференции были:[/trx_title][trx_list][trx_list_item title=»Философские аспекты …
1-я Научная Конференция «Наука для Фитнеса-2013» состоялась! Читать полностью »
Снова в «Panatta Sport Club»!!! Друзья, рада сообщить вам, что с 23 ноября и до конца декабря 2013г я буду проводить персональные тренировки в «Panatta Sport Club«!!!
Упражнения для укрепления суставов. Не секрет, что с возрастом мы все чаще обращаем внимание на дискомфорт в спине и коленях. Суставы и связки перестают быть такими же подвижными и эластичными, как в юности. Отчего это происходит? И что делать?
Что делать? Набирать массу или худеть? ВОПРОС: Добрый день. 6 месяцев назад решил похудеть. На тот момент 43 года, 178 рост, вес 95 кг, сложение мезоморф, и 10 лет как бросил ходить в тренажёрный зал, питание вредное…. Начал с правильного питания. Результат: через 3 месяца уже 82 кг и минус размер в одежде.
Программа тренировок для ленивых Даже в фитнес-клубах летом предлагают максимальные скидки: знают, что очень не хочется людям тратить теплые деньки на спортивные занятия. Но ведь сохранять себя в форме необходимо хотя бы просто для хорошего самочувствия! Отличная новость: для этого совсем не обязательно истязать тело многочасовыми тренировками.
Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК. В сегодняшнем видеоуроке я покажу упражнение на трицепс — kick back. Это простое упражнение, которое подходит и новичкам и профессионалам.
ВИДЕОУРОК. Тяга гантели одной рукой в наклоне. В этом видеоуроке я покажу Вам одно из самых трудных, но реально одно из лучших упражнений для мышц спины — Тяга гантели одной рукой в наклоне.
Жим с гантелями лежа под углом.ВИДЕОУРОК. В этом видеоуроке я расскажу и покажу, как правильно выполнять упражнение — Жим с гантелями лежа под углом. Тренируйтесь грамотно, чтобы достигнуть поставленной цели и не травмироваться.
Светлана Пугачева в Panatta Sport Club Приятный сюрприз — Светлана Пугачева в Москве! Только до 15-го декабря Светлана проводит персональные фитнес-тренировки в Panatta Sport Club по адресу: 1-й Щипковский пер., д.1. Тел: +7 495 9742469. Не упустите возможность потренироваться у Светланы — узнать фитнес-секреты и «фишки» тренинга от профессионала и Чемпионки Мира. А также, — научиться, …
