я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Убойная тренировка пресса!

23 Декабрь 2011



Убойная тренировка пресса!
И снова, снова о прессе…

Ааааабсолютно всем хочется иметь красивый живот! Ведь верно? Или я ошибаюсь?

Может, есть такие люди, которые мечтают лицезреть у себя на животе многоуровневые свисающие складки жира? ;)  Ну, возможно, такой живот актуален только для борцов сумо! Но это уже совсем другая история…Их складки это неотъемлемая “побочка” набора массы и силы. Думаю…., …стоит потом написать статью об этом виде спорта. Как никак, борцы сумо – люди выдающиеся. :)

А сегодня, “по многочисленным просьбам трудящихся” предлагаю Вам убойную тренировку пресса!

Ее можно чередовать с предыдущими комплексами на пресс, чтобы не было скучно.

Здесь много новых интересных упражнений, которые выполняются нон-стоп одно за другим, по 25 повторений в течение всего 16 минут!

Да-да! такая короткая интенсивная тренировка убьет любой, даже тренированный пресс!

Новичкам показывается облегченный вариант выполнения упражнений, продвинутым атлетам самый сложный вариант. Так что эта тренировка универсальна!

Просто возьмите коврик для занятий, включайте видео и тренируйтесь!

Уж 16 минут для тренировки пресса (хотя бы по 3 раза в неделю), уверена, найдет любой, даже самый занятый человек. Ну, конечно, при условии, что он хочет иметь красивый и сильный живот.
Примечание: тем, у кого межпозвоночные грыжи, некоторые упражнения делать нельзя!

Итак, начинаем:

Понравилось? Расскажи друзьям и
подпишись на рассылку – Как Изменить Свою Фигуру!

Не забудь забрать свой подарок
Книгу «Как Сохранить Фигуру в Новогодние Праздники! 13 простых Правил»

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

12 комментариев »

  1. Упражнения класс! Спасибо!

    Comment by Михаил — 23 Декабрь 2011 @ 22:59

  2. Да уж, покачал в свое время пресс, это все знакомо. Хорошие упражнения, немного больше в статье мотивации бы.

    Comment by Юрий — 23 Декабрь 2011 @ 23:16

  3. Спасибо за урок. Упражнения пригодятся, я уверен!

    Comment by Машкович Дмитрий — 24 Декабрь 2011 @ 15:27

  4. Отличное видео. У меня вопрос: “С какого возраста подросткам можно усиленно качать пресс?”
    Светлана, Ваш сайт награжден кубком “Молодой и перспективный сайт”. Получить награду можно здесь http://moedomovodstvo.ru/?p=1462.

    Comment by Виктория — 24 Декабрь 2011 @ 22:55

  5. Спасибо, Виктория! пресс можно качать с 12 лет. При условии, что нет никаких патологий.

    Comment by admin — 26 Декабрь 2011 @ 8:14

  6. О, да! Тренировка, что надо. Стоит попробовать. Спасибо.

    Comment by Елена — 26 Декабрь 2011 @ 22:57

  7. Спасибо за видео! действительно 16 минут в день найти не проблема.

    Comment by Альбина — 27 Декабрь 2011 @ 12:26

  8. Поражаюсь Вами, трое детишек и такая потрясающая фигура! У меня после рождения сыночка остался дряблый животик. Теперь пробую упражнения для пресса, чтобы сделать его вновь красивым. Ваши статьи очень замечательны – видео очень хорошо показывает, как и что надо делать. спасибо!

    Comment by Ирина — 28 Декабрь 2011 @ 6:52

  9. Да, чтоб хорошо выглядеть, надо потрудиться. Но это того стоит. Спасибо за видео.

    Comment by Алла — 29 Декабрь 2011 @ 6:34

  10. Интересный сайт. С удовольствием прочла статью. Взяла на вооружение. Спасибо.

    Comment by Наталья Павлова — 4 Январь 2012 @ 11:45

  11. Новогодние каникулы прибавят складочек в области живота, предложенные в статье упражения обязательно пригодятся. А мотивацией будет отражение в зеркале и незастегивающаяся молния на джинсах)))

    Comment by Юлия — 4 Январь 2012 @ 22:49

  12. Упражнения отличные. Главное – начать, и дело обязательно сдвинется с мертвой точки. Кстати, скоро лето, сезон бикини и легкой одежды. Чем не мотивация?

    Comment by Юлия — 29 Апрель 2012 @ 18:55

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.