Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК.


Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК.

Как качать трицепс? упражнение - kickbackВ сегодняшнем видеоуроке я покажу упражнение на трицепс — kick back.

Это простое упражнение, которое подходит и новичкам и профессионалам. Но чтобы добиться хорошего результата, нужно выполнять это упражнение в чистой технике. Здесь не нужны большие веса. Достаточно небольшого веса и не менее 15 повторений в подходе, чтобы почувствовать жжение в трицепсе.

Ну а количество подходов зависит от общего объема тренинга.

Смотрим видеоурок!



3 комментария к “Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК.”

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *