я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Упражнение на трицепс – kick back. ВИДЕОУРОК.

28 Январь 2013


Упражнение на трицепс – kick back. ВИДЕОУРОК.

Как качать трицепс? упражнение - kickbackВ сегодняшнем видеоуроке я покажу упражнение на трицепс – kick back.

Это простое упражнение, которое подходит и новичкам и профессионалам. Но чтобы добиться хорошего результата, нужно выполнять это упражнение в чистой технике. Здесь не нужны большие веса. Достаточно небольшого веса и не менее 15 повторений в подходе, чтобы почувствовать жжение в трицепсе.

Ну а количество подходов зависит от общего объема тренинга.

Смотрим видеоурок!



Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 комментариев »

  1. Спасибо за урок Светлана! А также за Вашу улыбку и прекрасное настроение! И за красоту!

    Comment by Виталий — 29 Январь 2013 @ 20:58

  2. Светка какая ты молодец!!!!!!!!
    Умничка.скоро я к тебе своих детишек приводить ночну)))

    Comment by вадим — 15 Февраль 2013 @ 21:02

  3. Сколько энергии, добра и целеустремленности! Всегда восхищаюсь тобой. Обнимаю

    Comment by Сергей — 20 Февраль 2013 @ 9:15

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.