я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Видеоурок. Как качать плечи в тренажере?

29 Август 2012


Видеоурок. Как качать плечи в тренажере?

В этом видеоуроке я научу вас – как правильно качать плечи в тренажере.

Упражнение – подъем рук через стороны сидя в тренажере.

Смотрите видео и запоминайте:

 
Не стесняйтесь задавать свои вопросы в комментариях ниже. :)

Удачи в тренировках!
Светлана Пугачева.

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

4 комментариев »

  1. Спасибо Вам, Светлана за урок!

    Comment by Виталий — 30 Август 2012 @ 21:13

  2. отличный видеоурок! Очень часто упражнения выполняются неправильно. Спасибо! Твитнула

    Comment by Светлана — 1 Сентябрь 2012 @ 4:39

  3. Отличный урок. Спасибо.
    Заходите в гости ;).
    С ув. Александр.

    Comment by Александр — 1 Сентябрь 2012 @ 9:47

  4. Света, у меня проблема, не знаю от чего, врачи только руками разводят. Вообщем для меня бесполезно набирать мышечный вес, после дневной прокачки, а я часами могу проводить за сетами в прокачке отдельных мышц и к концу дня всё хорошо, они “набиваются”, а после утро, просыпаешься и перед зеркалом ничего нет буд-то воздух из воздушного мячика вышел. Иногда другое не качаюсь, с неделю, а они разбухают, я никакие стероиды или прочие БАД-ы не принимаю, я фанат, от железа, просто занимаюсь и веду здоровый образ жизни. С гормонами у меня всё в норме. В спорте упорных тренировок с железом я уже 15 лет. Народ, если у кого-то так, как решить эту проблему. Возможно виновата Чернобыльская АЭС, но врачи сказали повторюсь “всё в норме”, последствия отразились на мне. Друзья с которыми перессорился прозвали халком. А мне не смешно. То я худой, то мышцы разбухают. На форумах в Сети ничего об этом не нашёл(научные авторские ресурсы специалистов по анатомии и эндокринной системе).

    С Уважением, Кирилл!

    Comment by Кирилл Льдов — 15 Сентябрь 2012 @ 18:45

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.