Видеоурок. Пресс. Подъем ног в упоре.
В этом уроке Вы узнаете, как правильно эффективно и безопасно выполнять упражнение —
ПОДЪЕМ НОГ В УПОРЕ.
Также, я покажу наиболее распространенные ошибки.
если у Вас есть вопросы, не стесняйтесь их задавать в комментариях ниже.
Или пишите мне на эл.почту : [email protected]
Здоровья и удачи!
Легко и просто накачать пресс по вашим рекомендациям.
Классное упражнение. Но оно для уже подготовленных спортсменов. Нашему обывателю я бы рекомендовал что-то попроще и полегче. Например на этом сайте.