я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Зимние олимпийские виды спорта. Часть 1. Хоккей.

15 Февраль 2014

Зимние олимпийские виды спорта. Часть 1. Хоккей.

хоккейО пользе физической культуры и спорта для организма детей и взрослых известно не мало, но особое внимание следует обратить именно на зимние виды спорта и двигательной активности.

Зимние Олимпийские Игры грандиозное событие и потрясающее зрелище, после которого многие всерьез задумываются, в какой вид спорта лучше отдать своего ребенка, а может заняться всей семьей: фигурное катание, хоккей, лыжи беговые, биатлон, горнолыжный спорт, бобслей, конькобежный спорт? Что выбрать?

Все зимние виды спорта в целом полезны для здоровья, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли. Огромный плюс зимних видов спорта – это сочетание тренировок с закаливанием. Поскольку и катание на коньках на ледовой площадке, и лыжные занятия происходят на свежем воздухе при минусовой температуре, то организм подвергается воздействию холода на протяжении всей тренировки. Таким образом, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляется иммунитет. Кроме этого, за час активной зимней тренировки расходуется от 350 до 800ккал, что позволяет держать тело в хорошей форме, не набирая лишний вес.

Чтобы лучше разобраться какой зимний спорт вам ближе и доступнее, рассмотрим подробнее каждый из видов.




Хоккей.

История. Традиционно местом рождения хоккея считается Канада (1875 год). В 1920 году состоялась первый официальный матч  на Олимпийских играх. Днем рождения хоккея в России и в СССР считается 22 декабря 1946 года.

В настоящее время хоккей становится все более популярным. И неспроста.

Польза. Ни в одном другом виде спорта вы не найдете столько плюсов одновременно:

1.   хоккей – это игра, а игра нужна детям. Начав заниматься, очень мало детей бросают хоккей, потому что, это интересно и увлекательно;

2.   разносторонняя и отличная физическая подготовка: во время игры в хоккей участвуют все группы мышц человеческого организма. Развиваются сила, скоростная выносливость, координация;

3.   игра коллективная: ребенок с детства привыкает находиться в коллективе, чувствовать ответственность за команду;

4.   игра происходит на льду, таким образом, ребёнок с детства закаляется. Дети, занимающиеся хоккеем более 2х лет почти не болеют простудными заболеваниями, или болезни проходят в легкой форме;

5.   начинать занятия можно уже с 4-х лет;

6.   в хоккей могут играть как мальчики, так и девочки. Девочки могут играть в команде мальчиков которые их на 2 года младше.

7.  хоккей самый быстрый из всех игровых видов спорта (скорость игроков порой достигает 30 км/ч, а скорость полета шайбы достигает 193 км/ч)

Травматизм. Вопреки распространенному мнению, хоккей не самый травмоопасный вид спорта. Как и полагается настоящим хоккеистам, для малышей обязательна специальная защитная форма, закрывающая локти, колени, туловище, голову. Вначале маленьких детей обучают просто кататься на коньках. Как только ребенок достаточно уверенно двигается по льду, начинаются специальные упражнения, эстафеты и игра.

Приступить к занятиям этим мужественным видом спорта можно и во взрослом возрасте. Как правило, папы, чьи дети занимаются хоккеем, тоже присоединяются к любительским взрослым командам. Тренируются рано утром или поздно вечером, а в выходные дни участвуют в турнирах.

Единственный минус хоккея: достаточно дорогая экипировка, и необходимость таскать огромную сумку со всей защитой на каждую тренировку.

Интересные факты о хоккее:

*Хоккейная шайба изготовлена из вулканизированной резины и весит 200 гр. Перед началом игры ее замораживают, чтобы не пружинила. А первая шайба для игры в хоккей была квадратной формы.

*На заливку льда хоккейного катка требуется 30-60 тонн воды. Один из нижних слоев льда красят в белый цвет, благодаря чему на арене лучше видно шайбу. На побелку тратят 1000 литров краски.

*Лев Яшин был отличным футбольным и хоккейным вратарём. Уникальность подпитывается ещё и тем, что он становился обладателем кубков в обоих этих видах спорта.

*Наибольшая разница в заброшенных и пропущенных шайбах в официальных матчах мужских команд была зафиксирована в 1987 году. Сборная Австралии выиграла у сборной Новой Зеландии со счетом 58:0. А вот мировой рекорд принадлежит женской сборной Словакии. 2008 г. в Латвии в отборе к олимпийскому турниру словацкие хоккеистки победили сборную Болгарии 82:0. Шайба влетала в ворота Болгарии каждые 40 секунд.

*Советский хоккеист Иван Трегубов впервые увидел шайбу в 22-летнем возрасте. Это не помешало ему 6 раз получать титул чемпиона СССР в составе ЦСКА и даже выиграть Олимпийские игры 1956 года. Горди Хоу играл в НХЛ до 52-х лет. Он даже выступал в одной тройке вместе со своими сыновьями. А Уэйн Гретцки в 6 лет выступал за команду 10-летних игроков.

Смотрите интересное видео о хоккее, подготовленное 1м каналом перед грандиозным событием – Олимпиада в Сочи 2014. Хоккей.

 



Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментариев »

  1. Спасибо, Светлана!

    Comment by виталий — 15 Февраль 2014 @ 21:35

  2. Пожалуйста, Виталий!

    Comment by Svetlana — 16 Февраль 2014 @ 0:54

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.