я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Зимние олимпийские виды спорта. Часть 4. Горные лыжи.

21 Февраль 2014

Зимние олимпийские виды спорта.  Часть 4. Горные лыжи

горные лыжиСегодня горные лыжи достигли такой популярности, какой их основатели даже представить себе не могли. Горнолыжные курорты всегда полны любителями зимнего катания.



Польза. Горные лыжи – это развитие мышц ног. При катании на горных лыжах, мышцы ног постоянно пребывают в напряжении и выполняют статическую или удерживающую работу. Кроме того, за счет частых поворотов, горные лыжи отлично укрепляют пресс. Занятия горными лыжами положительно отражаются на вестибулярном аппарате, помогают добиться большей выносливости, повышают бодрость и работоспособность. У детей развивают равновесие, координацию, выносливость и укрепляют мышечный корсет. Главное, не пугать ребенка и не заставлять насильно. И правильно подобрать хорошие лыжи, ботинки, крепления и палки.

Начать обучение можно с 3х-летнего возраста. Тренировки проходят круглый год. Зимой лыжи, летом ролики и батут.

Травматизм. Благодаря современной экипировке обучение катанию проходит комфортно и безопасно, поэтому начать занятия можно и в зрелом возрасте, если есть желание кататься и нет запретов врача.

В большом спорте различают несколько дисциплин:

Скоростной спуск — самая быстрая из всех горнолыжных дисциплин, которая проходит на самой длинной (обычно 2500-3500 м) и наименее извилистой трассе. Горнолыжники могут развивать скорость свыше 130 км/ч.




Супергигант — скоростная дисциплина, во время которой горнолыжники проходят трассу длиной 2000-2300 м и около 40 ворот. Ворота представляют собой два флага попеременно синего и красного цветов со сдвоенными древками по краям трассы.

 Слалом — техническая дисциплина с самой короткой дистанцией (около 500 м) и самими резкими поворотами.

Гигантский слалом — техническая дисциплина, в которой горнолыжники преодолевают трассу длиной 1200-1500 м и примерно 50 ворот (женщины — около 40). Повороты здесь более плавные,

Суперкомбинация — горнолыжное двоеборье, в котором от спортсменов требуется стабильно выступить и в скоростной, и в технической дисциплине

К моменту включения в Олимпийскую программу в 1936 году горнолыжный спорт уже был большим бизнесом и целой наукой — со своей профессиональной терминологией, сложными требованиями к экипировке спортсменов и строительству трасс. Т.к. скорости на трассах достигли критических отметок, безопасность сегодня — один из приоритетов организаторов горнолыжных стартов.

Интересные факты о горных лыжах




*Первые упоминания о лыжах относятся к наскальным рисункам каменного века, обнаруженным недавно в Арктике в местах отступлений ледников. Там на стенах многих пещер изображены охотники с лыжами на ногах, преследующие по пятам дичь. Время возникновения этих рисунков совпадает со временем постройки пирамид. Добавим к этому, что возраст лыж, извлеченных из скандинавских торфяных болот, достигает 4500 лет.

Посмотрите интересное видео, подготовленное Первым каналом перед грандиозным событием – Олимпиада в Сочи 2014. Горные лыжи.

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий »

  1. Спасибо Светлана!

    Comment by виталий — 21 Февраль 2014 @ 21:39

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.