я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Диетическая Пасха. Фитнес-рецепт.

6 Апрель 2018

img_9586-1Диетическая Пасха. Фитнес-рецепт.

Если Вы на диете, а пришел праздник Пасхи, вовсе необязательно отказываться от лакомства, можно приготовить фитнес-пасху и диетический кулич 

Ингредиенты:

500 г обезжиренного творога

400 г сметаны (10% жирности)

200 мл ряженки или кефира

желатин 3 ст.ложки
сухофрукты и орехи по вкусу (я взяла курагу , изюм, клюкву и грецкие орехи)
мед, ваниль по вкусу

Приготовление:

1. Залить кипятком сухофрукты на 10-15 минут

2. Желатин залить водой комнатной температуры, оставить на 15 минут для набухания.

3. Смешать творог, мед, смесь сухофруктов, ряженку и сметану. Консистенция должна быть густая и тестообразная.

4. Набухший желатин нагреть на медленном огне , постоянно помешивая до полного растворения, не кипятить.

5. Добавить желатин в смесь и перемешать

6. Выложить массу в форму для пасхи (или сито), предварительно застелив ее марлей. Под форму поставить миску, чтобы лишняя вода стекала туда. Накрыть.Поставить под пресс в холодильник на 5-6 часов.

7. Вынуть из формы, украсить грецкими орехами.

Ммммм……Вкуууууснооо! Приятного аппетита!

img_9583-1

 

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий »

  1. […] Диетическая Пасха. Фитнес-рецепт. […]

    Пинг by Диетический кулич на Пасху. Фитнес-рецепт | Твоя Фигура — 6 Апрель 2018 @ 0:09

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.