я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Диетические котлеты на пару

16 Ноябрь 2011

Диетические котлеты на пару.

Сейчас предлагаю Вам фитнес- рецепт

Всеми любимого блюда – котлет!

Котлеты – наиболее популярное домашнее блюдо. Его любят все : и мужчины, и женщины, и дети.

Но как быть, если Вы решили сбросить лишний вес, похудеть, а котлеты считаются слишком калорийными для Вашего рациона?

Все очень просто. Можно не жарить их, а приготовить диетические котлеты. Как? – на пару!

Очень вкусно, и что актуально – быстро! На все про все 25 минут.

Что нужно:

Фарш  800г –лучше индюшачий – это самое диетическое мясо! Но можно и куриный. Или из телятины. Но только не из свинины!

1 большая луковица

1 средняя морковка

Пучок укропа и пучок петрушки

Соль, перец, тмин, молотый кориандр

Как приготовить:

   Внимание! Никакого хлеба, муки и яиц добавлять не нужно!

Можно сделать параллельно рис – тоже в пароварке. Но тогда оставьте для него 3й этаж пароварки.

Заслышав звоночек таймера пароварки – возвращаемся. Всё готово!

По желанию можно добавить соевый соус .

Приятного аппетита! :)

Такие диетические котлеты на пару можно есть даже на самой строгой диете, например, во время подготовки  к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу. Также они хороши и для маленьких детей. А мужчины, которым не нужно похудеть, могут добавить сметану или соус по вкусу. Таким образом, вся семья накормлена. ;)

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

8 комментариев »

  1. Отличный рецепт. Я тоже делаю подобные котлеты из индейки, но в фарш еще добавляю разные овощи – половину от объема фарша. Изумительно диетичное и полезное блюдо.

    Comment by Елена — 16 Ноябрь 2011 @ 13:38

  2. Люблю готовить котлеты на пару – очень быстро, вкусно и главное полезно для нашего желудка.

    Comment by Людмила — 16 Ноябрь 2011 @ 14:27

  3. Обязательно приготовлю Ваши котлеты, похудеть хочется.

    Comment by Татьяна — 16 Ноябрь 2011 @ 14:27

  4. Отличные котлеты и малышу можно предложить.

    Comment by Виктория — 16 Ноябрь 2011 @ 14:38

  5. Очень хороший рецепт котлет на пару, обязательно воспользуюсь.

    Comment by Елена — 16 Ноябрь 2011 @ 14:41

  6. Хороший рецепт. Главное, диетический и быстрый. Спасибо.

    Comment by Алла — 17 Ноябрь 2011 @ 8:14

  7. Спасибо за рецепт. Я пароварку очень уважаю! Больше всего мне нравиться то, что в самом процессе приготовления я не участвую – не нужно помешивать, переворачивать.

    Comment by Елена — 19 Ноябрь 2011 @ 18:17

  8. Отличный рецепт. Запомню и приготовлю.

    Comment by Лариса Григоренкo — 21 Ноябрь 2011 @ 21:10

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.