я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Музыка на тренировке

31 Январь 2012


Музыка на тренировке.


музыка на тренировке     Вы замечали, что иногда тренируясь в тренажерном зале, Вы никак не можете сконцентрироваться, настроиться на тренировку? И вес не идет, и настроения нет, вообще непонятно, что мешает, даже раздражает, да так, что руки опускаются – не хочется продолжать тренировку.

Причин тому может быть не мало, и они могут быть абсолютно разные у каждого человека: не выспался или заболел, встал не с той ноги, поссорился с кем-нибудь, не поел вовремя и т.д. Все причины понятны, с каждым бывает всякое. Но это ничуть не оправдывает некачественную тренировку или ее отмену. (Кроме болезни, конечно :( )


 

Бывает, в зале играет такая музыка, что не то, что настроиться на тренировку не реально, а просто заснуть можно на ходу.

музыка на тренировкеЛибо играет радио, где музыка, пусть даже и хорошая и подходящая для тренировки, резко сменяется громкой рекламой, а ты в этот момент на середине тяжелого подхода, лежишь под штангой, жмешь. И что? Все облом! Концентрации как не бывало! :(

Есть, безусловно, такие клубы, где музыка специально подбирается под каждую зону клуба. В тренажерном зале рок, в спа -салоне  релакс, в раздевалках что-то нейтральное и т.д.

Это правильное решение!

Но найти такую музыку, чтобы подходила абсолютно всем! – невозможно!

Кто-то тренируется под хард-рок, Rammstein, кто-то под клубняк, кто-то под рэп или R’n’B, у каждого свой вкус и своя мотивация. Общее то, что музыка должна быть очень ритмичной и по сути не отвлекать на себя, а быть  стимулирующим фоном.

Поэтому самый лучший вариант для проведения качественной тренировки – это взять с собой плеер со своей музыкой. Замечали в зале таких людей с наушниками ? Они тренируются под свою музыку, их никто и ничто не отвлекает, все происходящее рядом  – им до фонаря! Главное концентрация на тренировке!

Вот тогда тренировка пройдет на ура, и неважно в каком состоянии духа Вы были вначале, когда пришли! Плеер в уши и порядок! ;)

Музыка на тренировке- обалденный мотиватор! Согласитесь!
(Это прекрасное средство для мотивации себя вообще на любое хорошее дело :) )

А еще отличный вариант подготовить и настроить себя на тренировку по дороге в зал.

Заранее включите свою музыкальную волну.

А если добираетесь до зала на машине, то вообще супер!

Включаем погромче магнитофон и автоакустика сделает свое дело – на тренировку приедете уже полностью мотивированными!

музыка на тренировке  Сейчас в интернете много сайтов, предлагающих музыку для тренировок.

Всегда можно подобрать подходящий вариант для себя.

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментариев »

  1. У нас в спортзале музыка орет, а я люблю тишину, тогда можно сконцентрироваться.

    Comment by Виталий — 1 Февраль 2012 @ 22:39

  2. Очень люблю музыку–и слушать,и заниматься под нее,главное,чтоб была приятна слуху и не М.Менсон…

    Comment by Нелли — 11 Февраль 2012 @ 14:11

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.