я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Персональные тренировки – это супер!

8 Декабрь 2012


Персональные тренировки – это супер!

Светлана Пугачева

Очевидный факт, что тренировки с тренером дают несравнимо больший эффект, чем тренировки самостоятельные.

Во-первых, опытный тренер видит все отклонения Вашей техники выполнения упражнения.

Во-вторых, опытный тренер спланирует Ваш тренировочный процесс максимально грамотно.

В- третьих, опытный тренер – это всегда хороший психолог, и в те моменты, когда Вы не в состоянии провести качественный тренинг, найдет верный  способ настроится на позитив и эффективную тренировку.

10 причин, почему стоит заниматься

с персональным тренером:

Купив карту в современный фитнес-клуб, мы начинаем питать себя иллюзиями, что позанимавшись недолгое время в тренажерном зале, наши проблемы с лишним весом разрешатся, а здоровье улучшится само собой. Мы даже не задумываемся о том, что неправильно сделанное упражнение может только навредить.

  1. С тренером вы достигнете результата значительно быстрее, благодаря точной постановке техники движений и возможности использовать более эффективные упражнения.
  2. Тренер занимается с вами по идеальной методической схеме. Большинство людей, тренирующихся в фитнес-центрах, просто не обладает необходимыми методическими знаниями.
  3. Тренер систематически контролирует состояние вашего здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке.
  4.  Тренер очень точно дозирует для вас нагрузку на занятии. Если вы дадите себе малую нагрузку на тренировке, то этого будет недостаточно для дальнейших изменений. Если немного “переборщите”, то будете перенапрягать, в первую очередь, нервную систему, и начавшиеся положительные изменения могут быстро прекратиться. Для вас необходима “золотая середина”, которую, благодаря знаниям и многолетнему опыту, как раз и определяет тренер.
  5.  Тренер поможет вам контролировать свою систему питания. Все мы знаем, что наше питание часто бывает далеко не удовлетворительным. Иногда большие перерывы между приемами пищи, иногда “быстрая” еда, иногда вечерние объедания сильно тормозят наш прогресс. Тренер поможет вам наилучшим образом организовать питание в течение всего дня.
  6. Занятия с тренером будут стимулировать вас к регулярности тренинга. К сожалению, просто от желания достигнуть какого-либо результата ничего не изменится – всегда будут требоваться усилия, даже для малых изменений. Тренер необходимым образом настраивает и стимулирует вас, что бы вы смогли найти в себе силы, которые раз от раза будут улучшать ваше тело, укреплять здоровье и добиваться результата.
  7.  Тренер надежно страхует вас и помогает во время выполнения упражнений. Выполняя любое упражнение, можете быть уверены: с тренером вы застрахованы от ошибок и неудач. Надежная страховка и необходимая помощь позволяют вам сконцентрироваться только на себе, получать удовольствие от занятия и улучшать себя от тренировки к тренировке.
  8. Тренер ответственен за ваш результат. Тренер понимает высокую степень доверия с вашей стороны и ответственность за достижение цели, поэтому использует каждую возможность для повышения эффективности занятий.
  9.  Занимаясь индивидуально, вы всегда будете испытывать повышенный интерес к тренировкам. В одиночку длительное время поддерживать интерес к занятиям очень тяжело, иногда просто невозможно. Благодаря знаниям и опыту, тренер сделает ваши программы вариативными и разнообразными, что позволит всегда тренироваться с большим интересом и энтузиазмом.
  10. Индивидуальные занятия особо показаны при различных травмах и при любых отклонениях в здоровье. Если вы хотите успешно пройти курс реабилитации после операции или травмы, или у вас есть некоторые отклонения в состоянии здоровья, то персональный тренер-это тот, кто вам нужен.

 

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Post tags:

2 комментариев »

  1. Спасибо Светлана!

    Comment by Виталий — 9 Декабрь 2012 @ 21:42

  2. Действительно, лучше занятия проводить под руководством тренера, эффект и пользы больше)))

    Comment by Сергей — 11 Декабрь 2012 @ 13:36

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.