я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Спагетти с креветками! – фитнес-рецепт

13 Ноябрь 2011

Спагетти с креветками! – фитнес-рецепт.

спагетти с креветкамиМногие считают, что для того чтобы похудеть ни в коем случае нельзя есть макароны вообще. Это не так.

Макароны из твердых сортов пшеницы обладают невысокой калорийностью: 98кк на 100г по сравнению с обычными макаронными изделиями 338кк на 100г. Представьте себе – вот такая разница – больше, чем в три раза!

Креветки, как мы знаем, очень полезный и ценный морепродукт, т.к. содержат много белка 22г на 100г, всего 1 г жира и 0г углеводов! Помимо этого, в них  – как и во всех морепродуктах – находится йод, который нужен нашей щитовидной железе для ускорения обмена веществ.

 

Предлагаю Вам очень простой, и  главное, быстрый фитнес-рецепт приготовления вкуснейшего блюда итальянской кухни – спагетти с креветками и помидорами Черри.

На 4 порции понадобится:

Пачка спагетти – 400г

Пачка очищенных креветок – 400г

2 упаковки помидоров Черри по 250 г

Оливковое масло

3-4 зубчика чеснока

Базилик свежий или сухой

Соль

Как приготовить за 15 минут:

Пока закипает вода для спагетти,

Все очень просто! Приятного аппетита!

Если Вы регулярно практикуете силовые тренировки, то количество белка в Вашем рационе должно быть немного выше, чем у остальных людей. В этом случае, Вы можете увеличить количество креветок в фитнес-рецепте хотя бы на 200г.

Или принимайте дополнительно спортивное питание: аминокислоты и протеин.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

4 комментариев »

  1. Очень интересный вариант.Вы меня удивили.

    Comment by Богдан — 20 Ноябрь 2011 @ 13:28

  2. Наслаждайтесь! :)

    Comment by admin — 20 Ноябрь 2011 @ 15:56

  3. Неожиданный вариант!

    Comment by Анна — 3 Декабрь 2011 @ 18:12

  4. vo,eto mojo liubimoje biudo!:)))

    Comment by marina — 24 Апрель 2013 @ 22:38

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.