я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Творожно-Яблочная запеканка. Фитнес-рецепт

4 Апрель 2012

Творожно – Яблочная запеканка. Фитнес-рецепт

Весеннее солнышко светит все ярче, стараясь обнадежить нас, что весна, вот  она – уже тут! Но хоть коль скоро сказка сказывается, да не быстро дело делается. Зима никак не хочет уходить. Даже снег снова выпал….в апреле-то…:(

Творожно-яблочная запеканка

Творожно-яблочная запеканка

И сразу хочется закутаться в теплый пледик, налить кружечку горячего чаю, да с яблочным пирогом ……ммммммм!

А нельзя! диета! скоро уж купальник надевать (надеюсь на жаркое лето) :) Некогда пироги есть!

А дети просят: Мааааам, испеки булочки или пирожок! А?

“Господи! – думаю: они мысли мои читают!” ;)

Ну и испекла творожно-яблочную запеканку. Абсолютно диетическую.

 

 

Вот мой очень простой и быстрый фитнес-рецепт.

350г творога 0% жирности

1 яйцо целиком (или 2 белка, желтки выбросить)

4 ст.л с горкой овсянки быстрого приготовления (без добавок) я использую Myllin Paras

3 ст.л изюма горсть изюма

1 среднее яблоко

1ч.л оливкового масла (для смазывания формы)

корица, ванильный сахар, мед

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

Творожно-яблочная запеканка.ФИТНЕС РЕЦЕПТ

 -Если мед у Вас твердый, его можно растопить, поставив в горячую воду, или подогреть на водяной бане, но не кипятить! иначе он потеряет свои целебные свойства.

Приятного аппетита! :)

Творожно-яблочная запеканка.ФИТНЕС-РЕЦЕПТ

 

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Не успела из духовки вытащить, дети уже кричат: “Мне!Мне! Мне! клади скорей!”

“Да подождите, – говорю, – горячая же еще! Дайте хоть сфотографирую!”

Еле успела сфотографировать. :)

И мне всего 2 кусочка досталось. И то хорошо – в прошлый раз вообще только попробовать получилось – все дети смолотили. Как в них столько влезает? особенно в дочку, ей же еще 2х лет нет! :)

Опять мало! В следующий раз еще больше сделаю, чтоб и на утро осталось…. с кофе. ;)

Холодная творожно-яблочная запеканка мне даже больше нравится.

 

 

Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

8 комментариев »

  1. великолепная фитнес-запеканочка, а то, что детки в восторге, говорит об ее отменном качестве, конечно, дозу надо увеличить, чтобы на утро с кофе хватило :)

    Comment by Светлана — 4 Апрель 2012 @ 5:17

  2. Спасибо за рецепт попрошу жену чтобы приготовила!

    Comment by Юрий Бескоровайный — 4 Апрель 2012 @ 8:04

  3. Спасибо за рецепт. Легко и просто. У Вас хороший сайт. Удачи Вам в написании новых статей.

    Comment by Амина — 4 Апрель 2012 @ 13:07

  4. Смотрится запеканочка прекрасно, хоть и диетическая. Худеть лень, а запеканку отведал бы.

    Comment by Юрий — 4 Апрель 2012 @ 13:21

  5. Запеканку с овсяными хлопьями сделаю обязательно! Спасибо за рецепт. И накнигу Вашу подписалась, действительно, пора, хотя у нас еще снег кружит))…

    Comment by Лидия — 4 Апрель 2012 @ 15:44

  6. Спасибо за рецепт!

    Comment by Виталий — 4 Апрель 2012 @ 20:31

  7. vcera procitala i srazu pobezhala delat’, polucilos’ ocen’ vkusnenko, prosto i nebanal’no, detki niamali s udovolstvijem, konecno na semju etoi porciji malovato, v etot raz muzhu ne xvatilo :-(

    Comment by zolushka — 5 Апрель 2012 @ 19:41

  8. Да я вчера сделала еще раз только с грушей вместо яблока. Уже 500г творога взяла. И все равно мало! :) на утро, правда получилось 2 кусочка заныкать. ;)

    Comment by admin — 5 Апрель 2012 @ 19:43

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.