я в соц.сетях

 Мини-книга

"Хватит спать" Пора тренироваться!

Как побороть Лень и приучить себя к спорту!" 

Вы узнаете:

- откуда берется лень;

- как ее побороть;

- как улучшить качество жизни;

- как начать тренироваться;

- как сделать то, чего по мнению других Вы сделать не можете.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Путь к совершенству

Последние записи

получай новые статьи сайта прямо себе на почту!

ПРОСТО ВПИШИ СВОЙ Е-MAIL!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

интернет-магазин TSP-SHOP

Страницы

Я рекомендую



Seo анализ сайта

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.

21 Апрель 2012


Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.


Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.

Сегодня предлагаю Вам фитнес-рецепт вкусного десерта -Творожные шарики с кокосом.

Самое интересное, что этот десерт не только великолепно вписывается в низкокалорийную диету, но и очень нравится детям.

Даже тем, кто совсем не любит творог. :)

Итак, Вам понадобится:

*творог 0,5%  – 250г

*коричневый сахар или фруктоза – 3ч.ложки

*кокосовая стружка ( около 35 г)

 

Как приготовить?

Выложите творог в удобную миску. Лучше взять зернистый некислый творог. Вот такой:

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.

Добавьте к нему 3ч.л. кокосовой стружки и 3ч.ложки фруктозы (или коричневого сахара).

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.

Я обычно использую вот такой коричневый сахар, он очень хорошо подходит для выпечки и десертов. Но обладает специфическим карамельным вкусом. В этот раз я взяла 500г творога и сделала половину творожных шариков с фруктозой, а другую половину с коричневым сахаром.

коричневый сахар

Очень тщательно перемешайте все! Чтобы равномерно распределились стружка и фруктоза (или коричневый сахар).

Теперь начинается самый интересный процесс.

Чайной ложечкой берем небольшое количество смеси на ладонь и скатываем шарик, затем обваливаем его в кокосовой стружке. Затем следующий и так далее…Шарики лучше делать маленькие, размером  с конфету Рафаэлло.

Детям очень нравится этим заниматься. Мне помогал мой сыночек и мы очень быстро справились со всем творогом.

Творожные шарики с кокосом.Фитнес-рецепт.(На фото: шарики с фруктозой)

Все готово! ну чем не Рафаэлло? :)

Творожные шарики с кокосом.Фитнес-рецепт.

Но чтобы было еще вкуснее, лучше подержать творожные шарики в холодильнике хотя бы 15 мин.

И только потом подать к кофе или просто так.

Приятного аппетита!!! :)

P.S. Кстати, еще как вариант, можно засунуть творожные шарики в разогретую до 140 град. духовку на 15 мин. Выпарится влага, они станут чуть тверже и меньше, но тоже очень вкусно.


Подарок для Вас: мини-книга
Ваш email:
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Post tags:

10 комментариев »

  1. Спасибо Светланка! Просто “Райское наслаждение!”

    Comment by Виталий — 22 Апрель 2012 @ 21:08

  2. Смотрятся очень привлекательно, руки так и тянутся попробовать.

    Comment by Раиса — 24 Апрель 2012 @ 3:25

  3. ммм..как просто и вкусно,а главное полезно! Спасибо за рецепт.

    Comment by Золотая Ната — 24 Апрель 2012 @ 4:26

  4. прелестные кокосовые шарики из творога, а помощник-то какой растет, замечательный рецепт!

    Comment by Светлана — 24 Апрель 2012 @ 4:35

  5. Замечательный рецепт, просто красота. Спасибо.

    Comment by Анатолий — 24 Апрель 2012 @ 5:11

  6. Спасибо за обалденный рецепт!Как всегда–на уровне!

    Comment by Нелли — 24 Апрель 2012 @ 21:36

  7. Спасибо, такой простой и очень вкусный рецепт! нам, любителям кокоса – очень понравился. Идем готовить!

    Comment by Natabul — 25 Апрель 2012 @ 9:40

  8. Вот так просто сделали замечательный десерт. Спасибо за рецепт.

    Comment by Алла — 27 Апрель 2012 @ 16:56

  9. И творог люблю и кокос = красота!!!

    Comment by Анна — 27 Апрель 2012 @ 17:34

  10. Творожные шарики с кокосом – очень вкусно. А коричневый сахар – полезнейшая штука!

    Comment by Eлена — 1 Май 2012 @ 14:19

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Комментировать

© 2011-2017 Твоя Фигура. Все права защищены.